viernes, 29 de junio de 2018
La nutrición es primordial en el desarrollo mental y el aprendizaje
“El desarrollo mental y el aprendizaje dependen de diversos factores como una adecuada nutrición y estimulación”
La nutrición tiene el potencial de influir en el desarrollo del cerebro, en especial durante la infancia. Existen ciertos nutrientes que tienen un gran impacto en el funcionamiento del cerebro y por esto, se les ha denominado como neuronutrimentos e incluyen a las proteínas, hierro, zinc, cobre, yodo, vitamina A, colina, folatos, el DHA y la MFGM. Estos neuronutrimentos no solo forman parte de las estructuras del cerebro, sino, que intervienen en el buen funcionamiento de las neuronas al permitir su crecimiento y la formación de enlaces entre ellas, lo que resulta primordial para el desarrollo mental.
El DHA tiene una participación indispensable en las estructuras del tejido de las células nerviosas. La MFGM o membrana del glóbulo de grasa de la leche, es un conjunto de componentes bioactivos (ciertos tipos de grasas y proteínas) que están presentes en la leche materna y bovina. En la actualidad, su adición en ciertos alimentos infantiles ha sido un gran avance científico para la nutrición de los niños. Ambos compuestos participan en diferentes funciones relacionadas con la comunicación entre las neuronas (células del cerebro), el desarrollo visual, así como aspectos cognitivos relacionados con la memoria y el aprendizaje de los niños.
En diversos estudios relacionados con el consumo de estos dos componentes, se ha demostrado que el DHA favorece en los niños el desarrollo de un coeficiente intelectual normal, apoyando la memoria y el aprendizaje; mientras que, la MFGM se relaciona con un mejor desempeño cognitivo y en la coordinación de los movimientos corporales de los pequeños que lo consumieron durante el primer año de vida, en comparación con el desempeño de los que no incluyeron MFGM en su alimentación.
Investigaciones muestran que una adecuada nutrición en los niños desde su nacimiento, proporcionándo alimentos que aporten nutrimentos innovadores como la MFGM, brinden elementos que apoyen un adecuado desarrollo mental. A continuación, una lista de actividades que puede realizar con su niño para ayudarlo a desarrollar al máximo sus capacidades y potencial cognitivo.
Logros y actividades para estimular el desarrollo mental
Primer año Segundo año Tercer año
Es importante que establezcas rutinas regulares para realizar sus actividades diarias: para la comida, el juego, el sueño
Siéntase con él a mirar libros; al leerle puede imitar sonidos y voces diferentes para llamar su atención
Inicie el entrenamiento para lograr que controle sus esfínteres y permítale que comience a lavarse, vestirse o ir a dormir solo, esto ayudará al niño a desarrollar actitudes de autonomía e independencia
Es necesaria la interacción con juguetes de diferentes formas, colores y texturas para que aprenda a reconocer la diferencia entre ellos Use un lenguaje sencillo y claro para explicarle las cosas Converse con su niño sobre los sucesos de su día, ayúdelo a que con palabras o frases cortas reconozca los lugares familiares por su nombre, utilice los pronombres como yo, mío, tuyo de manera correcta y adquiera mayor destreza en el lenguaje.
Estrategias para un buen aprendizaje
La concepción constructiva mantiene que la idea de la finalidad de la educación que se imparte en los colegios es promover los procesos de aprendizaje personal del alumno en el contexto cultural que pertenece.
Una de las formas constructivas es el enseñar a pensar y actuar. Tratando de que el alumno saque lo mejor de si mismo, encuentre su forma de pensar y crear, no solamente lo que nosotros creemos que puede funcionarle.
El aprendizaje ocurre si se cumplen una serie de condiciones : que el alumno sea capaz de relacionar de manera no arbitraria la información.
La motivación es lo que genera la práctica, si se estimula la voluntad de aprender. Aquí es donde el papel del profesor es más importante, el cual debe de inducir hacia esa motivación para que luego puedan aplicarlos en clase.
La motivación no es una técnica de enseñanza,sino un factor importante para todo el aprendizaje. De nada sirven muchas técnicas o estrategias si luego el alumno no siente motivación alguna por lo que está haciendo.Los factores pueden deberse a la familia, aunque que también a la conexión entre profesor y alumno.El tipo de los mensajes que da el profesor, la forma etc... harán que el alumno se sienta motivado,ya sea por interés o por sentirse identificado.
COMO AFECTA LA NUTRICIÓN EN LA MEMORIA Y APRENDIZAJE DENTRO DEL SER HUMANO
Nutrición
La nutrición es el proceso biológico en el que los organismos asimilan los alimentos y los líquidos necesarios para el funcionamiento, el crecimiento y el mantenimiento de sus funciones vitales. La nutrición también es el estudio de la relación que existe entre los alimentos, la salud y especialmente en la determinación de una dieta.
Los procesos microscopistas están relacionados a la absorción, digestión, metabolismo y eliminación. Los procesos moleculares o microscopistas están relacionados al equilibrio de elementos como enzimas, vitaminas, minerales, aminoácidos, glucosa, transportadores químicos, mediadores bioquímicos, hormonas, etc.
Como ciencia, la nutrición estudia todos los procesos bioquímicos y fisiológicos que suceden en el organismo para la asimilación del alimento y su transformación en energía y diversas sustancias.2Lo que también implica el estudio sobre el efecto de los nutrientes sobre la salud y enfermedad de las personas.
Nutrición humana
La Nutrición humana es la obtención de nutrientes por los humanos para obtener los insumos necesarios que dan soporte a la vida.Los seres humanos somos omnívoros, capaces de consumir productos tanto vegetales como animales.1 Han adoptado una serie de dietas que varían con las fuentes de alimentos disponibles en las regiones en donde habitan e igualmente con las normas culturales y religiosas, estas van de las puramente vegetarianas hasta las principalmente carnívoras. En algunos casos, las restricciones en la dieta de los seres humanos pueden conducir a un desorden nutricional, sin embargo, los grupos humanos estables se han adaptado a muchos dietéticos tanto a través de la especialización genética y convenciones culturales de manera de utilizar fuentes de alimentación nutricionalmente equilibradas.2 La dieta humana se refleja de forma destacada en la cultura humana, y ha llevado al desarrollo de la tecnología de los alimentos.
En general, los seres humanos podemos sobrevivir de dos a ocho semanas sin comida, dependiendo de la grasa corporal almacenada. La supervivencia sin agua generalmente se limita a tres o cuatro días. La falta de alimentos sigue siendo un problema grave; alrededor de 36 millones de seres humanos mueren de hambre cada año.3 La desnutrición infantil también es común, y contribuye a la carga mundial de morbilidad.4 Sin embargo, la distribución mundial de alimentos no es uniforme, y la obesidad entre algunas poblaciones humanas ha aumentado a casi las proporciones de una epidemia, dando lugar a complicaciones de salud y al aumento de la mortalidad en algunos de los países desarrollados, y algunos países en desarrollo. En los Estados Unidos los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC) indican que el 32% de los adultos estadounidenses mayores de 20 son obesos, mientras que el 66,5% tienen sobrepeso. La obesidad es causada por el consumo de más calorías de las que se gastan, con un aumento de peso excesivo muchos atribuyen a una combinación de comer en exceso y la insuficiencia de ejercicio.
La alimentación clave del rendimiento académico
¿Quiere saber cuál es la clave del rendimiento académico? La respuesta a esta pregunta se dio después de un estudio realizado por la Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación (SEDCA), que arrojó un resultado interesante porque demostró que la alimentación balanceada en los jóvenes influye positivamente en el rendimiento escolar y desarrollo cognitivo.Si usted como estudiante desea sobresalir y ser el mejor de la clase, debe generar hábitos saludables en su día a día. Los médicos nutricionistas recomiendan ingerir cinco comidas diariamente, dándole prioridad al desayuno porque es lo que le dará energía para todas las actividades que le corresponde desarrollar durante esa jornada.Si aún no sabe cómo alimentarse o no conoce los nutrientes adecuados para su organismo, debe saber que las dietas que encuentra por internet o escucha en la calle no le favorecerán a su cuerpo y menos a su cerebro, porque éstas no están teniendo en cuenta datos indispensables como su edad, sexo, estatura y actividad física diaria, siendo estas características las principales condiciones para seguir una dieta rica en proteínas, nutrientes y minerales.
Algunas consecuencias que dejan una mala alimentación son irreparables ya que afectan la memoria a corto plazo, donde se pueden sufrir alteraciones cognitivas.
Hora de alimentarse adecuadamente
Seún la nutricionista Consuelo Pardo, “una de las principales soluciones es fomentar el gasto de calorías por medio de la actividad física. Si el adolescente aprende a disfrutar del deporte y el juego, sea cual sea, es más probable que tenga un peso estable”. Las actividades físicas van de la mano de una buena alimentación. Lo más recomendado es:
1 Actividad aeróbica moderada: caminar, bailar o nadar.
2 Actividad aeróbica vigorosa: correr y andar en bicicleta en la montaña.
3 Fortalecimiento muscular (3 veces a la semana): trabajos de fuerza y contra resistencia.
4 Fortalecimiento de huesos (3 veces a la semana): saltar la cuerda, deportes como la gimnasia.
¿Cómo empezar?
1 Empiece la mañana con un desayuno balanceado.
2 Incluya en los almuerzos y cenas, las frutas y hortalizas.
3 Trate de comer en casa y en familia.
4 Las actividades físicas también se puede integrar como parte de la programación que se hace en familia. Los paseos y los juegos activos son la mejor alternativa.
5 Cuando coma fuera de casa, elija opciones saludables.
6 Reduzca el tiempo e inactividad física.
Mala nutrición afecta el nivel de enseñanza y aprendizaje
Existe un déficit alimentario en el sector educativo y público de nuestro país, lo que influye en la capacidad de rendimiento académico y profesional, y en consecuencia en la calidad de vida del alumnado, de los docentes y de cada ciudadano en casi todas las instituciones públicas dependientes del Estado, según demostraron las evaluaciones técnicas y el Censo Nacional e Investigación Culinaria Gastronómica realizado en Paraguay por la SUCAMT, entre 2000 y 2006, presentado en el marco del Día Mundial de la Alimentación 2006.
El 16 de octubre de cada año se celebra el Día Mundial de la Alimentación, para conmemorar el establecimiento de la Organización de las Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO), en 1945. El objetivo del Día Mundial de la Alimentación es crear mayor conciencia de la difícil situación en que viven las personas que padecen hambre y están malnutridas, y promover en todo el mundo la participación de la población en la lucha contra el hambre y la mala alimentación.
El Prof. Vicente Silguero Denis, máster en alimentación y maestro cocinero en Nutrición además de director académico y fundador de la escuela SUCAMT (Sociedad Unión de Cocineros y Anexo Marítimos y Terrestres), indicó que resulta oportuno evaluar profunda y concienzudamente sobre la mala alimentación practicada por muchos paraguayos y en particular la falta de preocupación por parte del Ministerio de Educación y Cultura (MEC) y del Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social (MSPYBS) sobre la situación de las cocinas y comedores de las instituciones públicas y la terrible repercusión que este hecho tiene sobre la salud integral y el buen desempeño profesional de los docentes, alumnos y funcionarios.
"Esto se puede comprobar visitando la cocina y los comedores de cada institución. Es más, casi la mayoría de las personas que van a esos comedores son tecnócratas, expertos, pedagogos, cultos o literatos, pero a la hora de sentarse en la mesa optan por la comida más perjudicial y dañina para su salud. Esto es a raíz de que en nuestro país jamás se tomó en serio la gastronomía y la nutrición como también la ciencia de la Dietología, y con más razón en el campo cultural y educativo. Inclusive ciertos sectores de pedagogos, que forman parte de universidades privadas, realizan simposios sobre trastornos del aprendizaje, sin poder ver el verdadero problema de fondo y de forma: la alimentación".
También mencionó la proliferación de empresas gastronómicas dedicadas al delivery, que en su mayoría ofrecen comidas conocidas como "chatarra", por no aportar absolutamente ningún nutriente para el organismo, y sobre el hábito de muchos de comer afuera. "Los almuerzos son la opción más común durante la semana de lunes a viernes (91% de los encuestados) ya que durante el fin de semana solo un 9% lo hace fuera de su hogar".
Según el profesional, lo más saludable para todos es conocer cómo sustituir ciertos alimentos para no dañar el organismo y mantener el peso, ya que tanto profesionales, empleados de oficinas, docentes, directivos y choferes necesitan más vitaminas y minerales, muy pocas proteínas y grasas, acompañados con carbohidratos, para producir la calidad de energía diaria que necesita su cuerpo y su mente en cuanto a su actividad laboral.
"Las personas en general deben bajar el consumo de grasas saturadas y consumir más alimentos frescos para controlar el peso corporal y su estado de salud. A propósito, es indicado recordar lo que decía un filósofo inglés: "Come como un buey, pero no te comas al buey". Es decir, los animales rumiantes comen hierbas, y son muy fuertes. Este es un ejemplo muy simple y sencillo".
La pirámide de alimentos, diseñada por la OMS, es para que las personas aprendan los tipos de alimentos que deben consumir más a fin de lograr una alimentación saludable, con las porciones y la variedad recomendada de alimentos.
El Prof. Vicente Silguero Denis, máster en alimentación y maestro cocinero en Nutrición además de director académico y fundador de la escuela SUCAMT (Sociedad Unión de Cocineros y Anexo Marítimos y Terrestres), indicó que resulta oportuno evaluar profunda y concienzudamente sobre la mala alimentación practicada por muchos paraguayos y en particular la falta de preocupación por parte del Ministerio de Educación y Cultura (MEC) y del Ministerio de Salud Pública y Bienestar Social (MSPYBS) sobre la situación de las cocinas y comedores de las instituciones públicas y la terrible repercusión que este hecho tiene sobre la salud integral y el buen desempeño profesional de los docentes, alumnos y funcionarios.
"Esto se puede comprobar visitando la cocina y los comedores de cada institución. Es más, casi la mayoría de las personas que van a esos comedores son tecnócratas, expertos, pedagogos, cultos o literatos, pero a la hora de sentarse en la mesa optan por la comida más perjudicial y dañina para su salud. Esto es a raíz de que en nuestro país jamás se tomó en serio la gastronomía y la nutrición como también la ciencia de la Dietología, y con más razón en el campo cultural y educativo. Inclusive ciertos sectores de pedagogos, que forman parte de universidades privadas, realizan simposios sobre trastornos del aprendizaje, sin poder ver el verdadero problema de fondo y de forma: la alimentación".
También mencionó la proliferación de empresas gastronómicas dedicadas al delivery, que en su mayoría ofrecen comidas conocidas como "chatarra", por no aportar absolutamente ningún nutriente para el organismo, y sobre el hábito de muchos de comer afuera. "Los almuerzos son la opción más común durante la semana de lunes a viernes (91% de los encuestados) ya que durante el fin de semana solo un 9% lo hace fuera de su hogar".
"Las personas en general deben bajar el consumo de grasas saturadas y consumir más alimentos frescos para controlar el peso corporal y su estado de salud. A propósito, es indicado recordar lo que decía un filósofo inglés: "Come como un buey, pero no te comas al buey". Es decir, los animales rumiantes comen hierbas, y son muy fuertes. Este es un ejemplo muy simple y sencillo".
La pirámide de alimentos, diseñada por la OMS, es para que las personas aprendan los tipos de alimentos que deben consumir más a fin de lograr una alimentación saludable, con las porciones y la variedad recomendada de alimentos.
APRENDIZAJE Y MEMORIA
La memoria y el aprendizaje son dos procesos que permanentemente están entremezclados en el argot escolar como si fuera uno. Y es que, quizás, y a tenor de todo lo que la neurología está poniendo encima de la mesa, lo son:
“Aprender y memorizar es una unidad neurobiológica”
Últimamente en diversos diálogos, debates y artículos, muchos docentes estan aportando argumentos en contra del excesivo culto que las prácticas de enseñanza otorgan a la memoria como valor de aprendizaje. Un exceso que hemos convertido en una cultura educativa y de la que nos está costando salir: el memorismo como arte y práctica educativa. En este intento de huída, y por efecto rebote, hemos convertido a la memoria en una proscrita de los procesos de aprendizaje que denominamos activos, pasando así de ser el centro de lo que considerábamos aprender, a ser la “olvidada” y, seguramente, errando en su concepción por “pasarnos de frenada”.
“Debemos considerar que el avance en las investigaciones de las neurociencias y los nuevos descubrimientos nos están permitiendo conocer con mucha más profundidad el funcionamiento del cerebro, sobre todo en lo referente a lo que realiza durante el aprendizaje de las personas, el almacenamiento de la memoria y el desarrollo de múltiples inteligencias, actividades conocidas como procesos de cognición”.
DIFERENCIA ENTRE APRENDIZAJE Y MEMORIA (Alimentos que estimulan el aprendizaje)
EL APRENDIZAJE
El aprendizaje es un proceso por el que los organismos modifican su conducta para adaptarse a las condiciones cambiantes e impredecibles del medio que los rodea el aprendizaje puede considerarse como un cambio en el sistema nervioso que resulta de la experiencia y que origina cambios duraderos en la conducta de los organismos
LA MEMORIA La memoria no es más que una representación mental de una experiencia y la capacidad de poder evocarla cuando se desee o necesite. La literatura sobre la temática asume que se trata, esencialmente, de un proceso donde intervienen cambios físicos y biológicos en nuestro cerebro
ALIMENTOS QUE ESTIMULAN EL APRENDIZAJE
Granos enteros
Quínoa
Salvado
Pasta integral
Pan de grano entero
Arroz integral
Ácidos grasos esenciales
Salmón
Trucha
Caballa
Sardinas
Arenque
Semillas de chía
Semillas de linaza
Soja y derivados Semillas de calabaza
Frutos secos
Brócoli
Tomates Y Apio
El aprendizaje es un proceso por el que los organismos modifican su conducta para adaptarse a las condiciones cambiantes e impredecibles del medio que los rodea el aprendizaje puede considerarse como un cambio en el sistema nervioso que resulta de la experiencia y que origina cambios duraderos en la conducta de los organismos
LA MEMORIA La memoria no es más que una representación mental de una experiencia y la capacidad de poder evocarla cuando se desee o necesite. La literatura sobre la temática asume que se trata, esencialmente, de un proceso donde intervienen cambios físicos y biológicos en nuestro cerebro
ALIMENTOS QUE ESTIMULAN EL APRENDIZAJE
Granos enteros
Quínoa
Salvado
Pasta integral
Pan de grano entero
Arroz integral
Ácidos grasos esenciales
Salmón
Trucha
Caballa
Sardinas
Arenque
Semillas de chía
Semillas de linaza
Soja y derivados Semillas de calabaza
Frutos secos
Brócoli
Tomates Y Apio
Alimentos para Mejorar tu Aprendizaje
1. Huevos
Por qué: Contienen colina, que ayuda a fortalecer las conexiones entre neuronas. Otros alimentos con alto contenido en colina son el germen de trigo, el brócoli o el repollo.
2. Remolacha
Por qué: Entre los componentes de la remolacha está el monofosfato de uridina, que ayuda a mejorar las habilidades cognitivas.
3. Pescados ricos en ácidos grasos
Por qué: Pescados como el salmón, las sardinas, el atún o las anchoas son ricos en ácido docosahexaenoico (DHA), un ácido graso esencial poliinsaturado de la serie Omega-3 que mejora los procesos cognitivos.
4. Zanahorias
Por qué: Las zanahorias contienen el antioxidante beta-caroteno que es bueno para la memoria, sobre todo la verbal.
5. Almendras:
Por qué: Las almendras contienen fenilalanina y riboflevina, componentes que favorecen una función neurológica saludable y la actividad cerebral, por lo que son buenos para la memoria.
6. Coliflor
Por qué: Alimentos como la coliflor, al igual que el hígado, los cacahuetes o la soja, estimulan la creación de acetilcolina, un neurotransmisor que regula la actividades del cerebro relacionadas con la atención, la memoria y el aprendizaje.
7. Arroz
Por qué: Además del arroz, los cereales, las legumbres y la pasta contienen glucosa, el nutriente energético más utilizado por el cerebro.
8. Cereales
Por qué: Los cereales integrales contienen vitamina B, fundamental para las funciones del cerebro. Otros alimentos como los frutos secos y las legumbres también te aportarán esta vitamina. 
9. Arándanos
Por qué: Por su alto contenido enantioxidantes y potasio protegen el cerebro y mejoran la memoria.
10. Té verde
Por qué: Gracias a la cafeína que contiene, aporta energía al cuerpo y mejora la concentración.
Como ves, hay muchos beneficios en alimentarse saludablemente. Recuerda, sin embargo, que los efectos de ingerir estos alimentos no son inmediatos. Como en todo, la constancia es clave. Aliméntate bien durante todo el año y verás como cuando llegue la época de exámenes tu cerebro y cuerpo te responderán mejor
LA NUTRICIÓN MEJORA EL APRENDIZAJE Y LA MEMORIA EN NIÑOS
la nutrición puede mejorar el
aprendizaje verbal y la memoria en escolares.
HALLAZGOS CLAVE
Se hizo un estudio que duró 12 meses entre 780 niños de
Australia e Indonesia, publicados en el American Journal of Clinical Nutrition.
En este estudio los investigadores evaluaron los efectos de agregar una
vitamina específica y una mezcla de minerales a la bebida diaria.
DETALLES DEL ESTUDIO
Los científicos estudiaron 396 niños bien alimentados en
Australia y 384 niños mal alimentados en Indonesia. En cada país los niños
fueron ubicados al azar en uno de los cuatro grupos, recibiendo una bebida con
una mezcla de micro nutrientes (hierro, cinc, ácido fólico y vitaminas A, B-6,
B-12 y C) o con aceite de pescado (DHA y EPA), o con ambos agregados, o con
nada agregado (placebo).
Después de 12 meses, los niños en Australia que recibieron
la mezcla de nutrientes demostraron mayores niveles en sangre de estos micros
nutrientes, lo que significa que sus cuerpos estaban absorbiéndolos. Además,
rindieron significativamente mejor en los tests que medían su capacidad de
aprendizaje y memoria, en comparación con los niños de los otros grupos. Se
observó una tendencia similar en Indonesia, pero solamente en las niñas. El
agregado de aceite de pescado a la bebida fortificada no demostró decisivamente
efectos adicionales en la cognición.
LA NUTRICIÓN Y EL DESARROLLO MENTAL DE LOS NIÑOS
Este estudio se agrega a la creciente evidencia de que la
nutrición juega un papel importante en el desarrollo mental de los niños.
Previamente las deficiencias en hierro y yodo se relacionaron al desarrollo
cognitivo deficiente en niños jóvenes; también existe evidencia que está
surgiendo con respecto a que las deficiencias en cinc, ácido fólico y vitamina
B-12 comprometen el desarrollo mental en los niños. Más recientemente, los
aceites de pescado (EPA, DHA) también se han relacionado con el desarrollo
cognitivo del niño.
La mayoría de los estudios hasta la fecha se han concentrado
en las deficiencias en nutrientes simples en los grupos de niños. Aun así el
cerebro continúa creciendo y desarrollándose durante la niñez y la
adolescencia.
Poco se sabe acerca del papel de la nutrición en cuanto al
desarrollo mental después de los 2 años de edad, ni tampoco se han dedicado
muchos estudios a observar el efecto de ofrecer una mezcla de nutrientes. Hasta
este estudio, existían pocos estudios de intervención controlada al azar que
evaluaran el impacto de una intervención de múltiples micros nutrientes sobre
la función cognitiva en escolares.
Este estudio confirma que la nutrición puede influir
positivamente en el desarrollo cognitivo en los escolares, aún en niños que
están bien alimentados. Los investigadores sugieren que este descubrimiento
podría ser relevante en todo el mundo occidental.
¿Qué es memoria?
La memoria (vocablo que deriva del latín memoria) es una facultad que le permite al ser humano retener y recordar hechos pasados. La palabra también permite denominar al recuerdo que se hace o al aviso que se da de algo que ya ha ocurrido, y a la exposición de hechos, datos o motivos que se refieren a una cuestión determinada.
¿Qué es el aprendizaje?
El Aprendizaje es la adquisición de nuevas conductas de un ser vivo a partir de experiencias previas, con el fin de conseguir una mejor adaptación al medio físico y social en el que se desenvuelve. Algunos lo conciben como un cambio relativamente permanente de la conducta, que tiene lugar como resultado de la practica. Lo que se aprende es conservado por el organismo en forma más o menos permanente y está disponible para entrar en acción cuando la ocasión la requiera. El hombre desde que nace lleva a cabo de principio a fin procesos aprendidos. La acción del medio, de las personas que le rodean, van modelando sus actividades en un sentido adaptativo. Sin bien el influjo externo es poderoso e imprescindible, no menos importancia poseen las capacidades del propio individuo, que es en definitiva quien aprende.
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